GYROTONIC® und GYROKINESIS®
Durch GYROTONIC® wird ein neuer und einzigartiger Weg in der Bewegungskultur eröffnet. Der Fokus unseres Studios liegt gleichermaßen auf Gesundheit, Ästhetik und Leistungsförderung.
Mit dem GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wird ein ganzheitliches Bewegungskonzept umgesetzt. Das Trainingskonzept sieht den Körper dabei als Einheit, die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet. Auf einzigartige Weise wird jahrtausendealtes fernöstliches Wissen über die Körperenergie mit moderner Bewegungs- und Körperlehre vereint.
GYROKINESIS® ein Übungsprogramm ohne Geräte
Es wird sitzend auf dem Stuhl, auf dem Boden oder im Stehen ausgeführt. Hierfür gibt es Übungsserien für zu Hause oder den Arbeitsplatz.
Es wird auch als Aufwärmprogramm für alle Sportarten verwendet. Das GYROKINESIS®-Übungsprogramm gilt dabei als Ursprung des GYROTONIC EXPANSION SYSTEMS®. Gemeint ist damit das ganzheitliche Bewegungssystem, welches den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Zu den zentralen Punkten des Trainings gehören fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen, begleitet durch rhythmische Atemmuster. Diese erhöhen die Beweglichkeit der Wirbelsäule, verbinden Flexibilität, Kraft und Koordination, erhöhen Vitalität und Dynamik und schaffen einen Ausgleich zu einseitiger Arbeitshaltung.
Regelmäßiges Training strafft das Bindegewebe und formt die Figur. Die damit gewonnene neue Ausgeglichenheit führt zu einer entspannten Ausstrahlung und neuem Selbstbewusstsein.
Zu Buchen ist das Trainingsprogramm in Gruppen oder als Einzeltraining.
